A IMPORTÂNCIA DO AUTOCUIDADO PARA A SAÚDE MENTAL
No turbilhão do cotidiano é fácil se perder em meio a demandas e obrigações, negligenciando o cuidado mais essencial: o autocuidado. Esse ato consciente e amoroso é uma pedra angular para a saúde mental e emocional, sendo uma poderosa ferramenta de prevenção e manutenção do bem-estar. Em um mundo onde constantemente nos dedicamos aos outros, […]
ESGOTAMENTO PROFISSIONAL (BURNOUT): SINAIS E TRATAMENTO
A vida moderna nos conduz a um ritmo acelerado, onde muitas vezes nos vemos presos em um ciclo frenético de trabalho e responsabilidades. Esse cenário propício ao esgotamento profissional, também conhecido como burnout, pode prejudicar nossa saúde mental e bem-estar. Reconhecer os sinais precoces e buscar tratamento é fundamental para reverter esse quadro e redescobrir o equilíbrio.
